活动方案注意事项（精选12篇）

活动方案起到指导和引导作用，能够有效地组织和安排活动的各个环节。以下是小编为大家整理的一些优秀活动方案范文，供大家参考。希望这些范文能够给大家一些启示和帮助，让大家能够制定出更加成功的活动方案。一起来看看吧！

企业年会活动方案及注意事项

一、活动的目的：

1、总结一年来的工作成绩和存在不足，展望新的一年发展目标和工作计划;。

2、是一次表彰先进、鞭策后进的集会，进一步增强公司的集体荣誉感和凝聚力;。

3、是一次大团圆，公司领导和全体员工互相交流，相互促进，大展宏图，发扬团队精神;。

4、是一次大集会，准备丰盛的酒菜，犒赏员工，感谢员工这一年来辛勤的工作，为哥弟服饰连锁企业的发展不遗余力。

二、活动主题：锐意进取，继往开来。

三、活动口号：积极主动，合群乐业，心同福共!

四、活动时间：

五、活动地点：

六、主办单位：

协办单位：

承办单位：

七、筹备工作组。

总顾问：

总指挥：xx负责工作组人员的分工。

活动顾问：xx、负责为活动献计献策。

活动执行：xx负责年会活动的调度协调及活动执行。

节目统筹：xx负责晚会节目的统筹安排。

后勤保障：xx负责后勤支持及物资采购。

场务组：xx负责现场dj、拍照。

物资组：xxxxxxxxxxxx负责饮料、酒水等物资的分发及回收。

八、活动内容：

第一部分：培训中心活动内容。

注：各部门各店上报的表演节应围绕年会的主题“锐意进取,继往开来”。

九、项目分工及时间进度。

中学春游安全活动方案初中生春游安全注意事项

一、活动内容及意义：

1、通过带领学生走出校园，走向课外，开阔学生的眼界与心胸。

2、通过带领学生参观xx风光，感受中华民族少林武术精神。

3、以春游为平台，培养学生自主教育、自主管理的能力，培养团队精神。

4、以春游为平台，促进学生与学生、学生与老师、老师与老师、师生与学校的感情。

5、以春游为平台，锻炼和积累更多的学校实践活动经验，储备更多的实践活动的知识。

二、活动时间和地点。

1、活动时间：xxx年x月x日。

2、活动地点：xx。

三、活动领导小组：

组长：xx。

副组长：xx。

组员：全体教师。

领导分工：

1、协调工作：xx。

2、告家长书：xx。

3、安全、要求：xx。

4、后勤：xx。

5、活动倡议、家长工作：各班班主任。

6、学生队伍及整体形象、上传下达：学生会。

四、具体安排和要求：

1、联系活动地点。

按照校计划，制定切实可行的春游活动计划和活动方案，联系确定路线，协调各方面问题，通过实地考察对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。切实做好春游的一切准备工作，确保春游活动顺利进行。

2、x月x日，说明春游活动的安排、注意事项。没有特殊情况要求每位学生都要参加，各班可利用班会课等时间做好学生的动员工作，明确活动意义、内容及要求。

企业年会活动方案及注意事项

会议时间：9：30—17：00。

二、年会主题：（突破自我，辉煌20xx）。

三、年会时间。

晚宴时间：18：00—20：30。

四、年会参会人员：

公司全体员工。

六、年会流程与安排。

（一）年终工作述职议程安排（在公司会议室举行）。

（三）晚宴安排。

（一）年会的通知与宣传：公司人事行政部向公司各部门发出书面的《关于。

（二）物品的采购：进场礼品、抽奖礼品、游戏奖品、抽奖箱，晚宴所需酒水；

（四）现场拍照：提前安排好相关人员携带数码相机，做好大会及晚宴活动现场的拍照工作。

八、年会筹办任务。

责任人（待定）。

×××。

×××。

×××。

会务组ppt，背景音乐的制作。

会场布置。

奖品、礼品的发放并登记。

会场秩序及安全问题。

现场拍照。

1、外地办事处人员根据年会的时间提前一天到达公司总部报道，由人事行政部负责安排各办人员到酒店休息。

2、年会结束次日上午10：00由人事行政部负责退房，各办事处人员陆续回办事处。

十、方案的预算（控制在×元以内）。

20xx年年会预算在20xx年年会实际费用×元），总额控制在×以内。具体费用预算见下表。

费用项目。

费用明细。

合计（元）。

备注。

餐费。

晚宴费用。

预算每桌1088元，共8桌。

8704。

1088为年会套餐最低价。

晚宴酒水费用。

预算每桌850元，其中白酒、红酒各1瓶,啤酒、饮料若干。

6800。

根据20xx年晚宴酒水实际费用（861元）计算。

年会中餐。

2500元（×酒店）。

2500。

根据20xx年实际费用2537元整合预算2500元。

奖品。

特等奖。

1名，ip6一台或国内旅游券两张。

5000。

杭州和广州需各设1份，预算为各19800元，总计39600元。

一等奖。

3名，数码产品，价值1500元。

4500。

二等奖。

6名，家电或等同商品，价值800元。

4800。

三等奖。

8名，家电或等同商品，价值500元。

4000。

幸运奖。

10名，小数码或同等奖品，价值150。

1500。

表演参与奖。

按每人50元标准，预计55人，共2750。

2750。

发放给参加游戏及表演节目的员工。

年会入场礼。

预算每人150元，员工总数76人。

11400。

住宿。

杭州住宿。

标准：200元/间，7间2晚。

2800。

外地人员住宿。

广州住宿。

标准：200元/间，3间2晚。

1200。

外地人员住宿。

其他。

ktv费用。

包房酒水费用（1500×2）。

3000。

杭州和广州各1包间。

活动物资。

会场布置、游戏道具、酬神用品、会务组补贴等。

3000。

合计。

81754。

企业年会活动方案及注意事项

2年会资料。

活动名称：公司年会。

活动基调：喜庆、欢快、盛大、隆重。

活动主题：以客户为中心，以奋斗者为本。

活动目的：对今年年公司的工作成绩进行总结，展望公司的发展。

愿景：同时丰富员工企业文化生活，激发员工热情，增强员工的内部凝聚力，增进员工之间的沟通、交流和团队协作意识。

活动日期：自定。

活动地点：xxxx酒店。

参会人数：上下游供应商，经销商以及全体公司员工。

活动资料：总经理致辞、文艺汇演、晚宴。

3工作分工。

1.文案组。

负责人：xxx负责成员5名。

负责主持人形象设计：串词、祝酒词起草、审核。

(总经理演讲稿起草、审核。)。

2.会场布置组。

负责人：xxx负责成员5名。

负责设计、联系制作年会舞台背景墙、横幅、签名板及各种材料的打印和制作、负责鲜花或花篮的采购租赁、负责现场摄影、dv摄像、照相。

开场ppt制作：年会期间除节目音乐外的所有音乐搜集。

负责与酒店工作人员配合调试功放、灯光、音响、话筒、投影、电脑并播放年会现场所有节目伴奏带及颁奖音乐和进场ppt等，会场安全检查、消防、电源、设备等。

3.节目组。

负责人：xxx负责，成员5名。

节目类型：唱歌、舞蹈、小品、话剧、歌舞剧、魔术、乐器演奏、戏曲、相声、时装秀等。

选取节目规则：以抽签的形式、每个部门可抽取2个节目签，从中选取一个类型节目表演。

节目质量标准：若彩排时达不到质量要求，须重新编排直到到达要求为止。

节目彩排时间：每日选抽两个部门彩排。

文艺汇演节目资料的要求是“以客户为中心以奋斗者为本”。

4.节目组负责人具体工作如下。

负责完成对所有节目的排练、设计、筛选及后期的彩排工作。

负责节目的编排及演出的顺序和流程衔接。

负责联系租用或购买节目所需的服装道具和主持人、演职人员的化妆等。负责小游戏的带给、抽奖奖项设置等。

负责安排文艺节目评委及奖项设置负责确定颁奖人员。

4迎宾组礼仪组。

负责人：xxx负责，成员5-6名。

年会进场入口处迎接嘉宾，并引领入座。

负责嘉宾、参会人员的签，并发放年会礼品，做好登记。

负责配合抽奖奖品、文艺表演奖品的发放。

负责年会过程中放礼炮。

5后勤组。

负责人：xxx负责、成员5名。

负责活动所需的礼品、奖品、纪念品、食品及其他年会所需物品的购买、准备、保管及发放。负责与酒店工作人员的沟通、协调。

企业年会活动方案及注意事项

年会策划总框架内容：

一、年会策划目的：组织年会的目的是什么?(塑造企业形象、巩固客户关系、增强内部员工凝聚力等。

二、时间按排：时间定在什么时候，具体到哪天、几点。

三、人员管理：人员的邀请，人数的统计，礼仪人员，后勤人员，签到人员，物料管理人员的组织。

四、地点选择：年会地点的选择，户外还是户内?

五、餐饮管理：餐饮的管理，吃什么?喝什么?

六、节目策划：准备哪些节目，员工内部节目还是邀请专业演出团队表演。

七、节目编排：员工内部节目的编排，有哪些节目，是否需要专业培训，在哪培训，员工演出服装租赁，化装师邀请等。

八、亮点策划：亮点在哪，他是否能引起全场的轰动效应，是否能给来宾带来回味无穷的感觉。

九、活动流程按排：领导上场时间按排，节目时间按排，晚会整体时间控制。

十、活动现场控制：活动现场总控由谁负责，现场效果的把控。

十一、场地布置：现场需要布置成什么效果，热烈隆重还是文雅大方或表现企业文化、品牌风格等。

十二、预算控制：总预算控制，餐费预算控制，节目预算控制等。

十三、物料的管理：演出服装管理，酒水管理，礼品管理，公司资料管理等。

十四、背景板、舞台设计搭建：背景、舞台设计搭建是否请专业公司完成。

十五、灯光音箱设备：灯光、视频、音箱酒店是否有提供，如提供是否能满足晚会的需要，或到专业公司租赁设备等。

年会策划活动工作分工内容介绍：

(一)文案组(负责人：xxx)。

1、负责主持人形象设计，串词、祝酒词起草、审核;。

2、总经理讲话稿起草、审核;。

3、开场ppt制作，年会期间所有音乐搜集。

(二)会场布置组(负责人：xxx)。

1、负责设计、联系制作年会舞台背景墙、横幅、签名板及各种材料的打印和制作;。

2、负责鲜花或花篮的采购/租赁;。

3、现场摄影、dv摄像、照相;。

5、会场安全检查(消防、电源、设备等)。

(三)节目组(负责人：xxx)。

1、负责完成对所有节目的排练、设计、筛选及后期的彩排工作;。

2、负责节目的编排及演出的顺序和流程衔接;。

3、负责联系租用或购买节目所需的服装道具和主持人、演职人员的化妆等;。

4、负责小游戏的提供、抽奖奖项设置等;。

5、负责安排文艺节目评委及奖项设置;。

6、负责确定颁奖人员。

(四)迎宾组/礼仪组(负责人：xxx)。

1、年会进场入口处迎接嘉宾，并引领入座;。

2、负责嘉宾、参会人员的签，并发放年会礼品(做好登记);。

3、负责配合抽奖奖品、文艺表演奖品的发放;。

4、负责年会过程中放礼炮。

(五)后勤组(负责人：xxx)。

1、负责年会选址、预订、费用申请与结算;。

2、负责年会相关会议组织，各小组准备工作进度检查等;。

4、负责桌席人员的分配，桌号指示牌制作及摆放;。

5、负责与酒店工作人员的沟通、协调工作。

活动策划方案的要素及注意事项

1、策划方案中需要包含具体人员分工以及时间安排。每一次大型年会策划，会涉及到不同的部门，不同人员的安排，所以必须有具体的人员以及时间安排。比如年会活动场地确定最后期限、场地由谁负责确定等。

2、大型晚会策划方案中，必须要包含有详细的物料清单。一场大型晚会，必然有很多的活动物料。在方案中，需将整场活动物料全部提前记录，并且在活动实施之前一一落实准备情况。预留足够的晚会活动布场时间。晚会策划方案中，一般都设计了整场活动的流程。而在晚会活动执行过程中，因为涉及到的活动物料比较多，在保证活动效果的前提下，需要安排充足的时间来进行活动现场布置。

3、各项准备工作一定要提前做好各项准备工作比如，导演的选择，节目的筛选以及确定，舞台的设计，灯光，音响的调试，话筒，服装，化妆，摄像，礼仪服务等一定要事前准备好，安排好，沟通好，保证有序进行。具体就是明确年会的目的；年会的时间；年会的内容；参加年会的人数，有无用餐，是否住宿；五场地的选址；年会的费用预算；后期还需要人员的接送等等，工作很多的，如果应接不暇可以找上海雄鑫文化传播有限公司，包括舞台搭建，设备出租，气球布置、气球拱门、现场布置、演出表演，乐器演出，礼仪模特，它们都可以帮你搞定，你只要告诉他们你们的需要就好了，不过费用可能会高一些。如果要是想自己搞得话，那你先把以上六点写出来，然后再往里填东西，不过会很麻烦。因为一场年会没有想象的那么容易，单打独斗比较麻烦。你们至少要先组织出一个班子，然后分工去做，一定要详细到个人、时间、实际分工，要不会出现很多问题的。这样就能完成圆满的年会活动了。

4、活动现场的设备必须要提前调试。大型年会策划执行时，活动现场会使用灯光、舞台、摄像、音响等大型设备。这些设备能够正常运转，是年会活动效果保证的基本前提条件。在年会之前，需要将这些设备都打开，确认运行没有问题。活动要做好预案。做活动，不会是预想的那么顺利。在一场活动中，可能会出现各种出乎意料的问题，活动预案准备得越充分，越能保证活动的效果。

5、年会主题的确定任何晚会，任何活动都必须有一个明确的主题，策划晚会活动一定要有一个明确的，合适的主题，只有有明确的主题才能做好其他各个环节，比如：晚会主题是公司表彰大会，公司庆功晚会，先进事迹报告会，慈善晚会，文艺晚会等，只有确定了主题，那么才能确定活动的风格，确定晚会的节目形式。成立晚会策划活动组织小一个晚会，尤其是大型晚会的举办，是多部门，多兵种共同协作的，依靠单一的力量是很费时间，很费力气的，因此策划大型晚会要注意分工合作，成立各个事务组。比如：成立总负责，也就是总导演组，节目编排小组，对外联络小组，后勤保障小组，财务组等各个不同的小组，进行责任分工，共同协作，这样才能保证及时的，有效的，合理的推进晚会活动的进行，防止事无巨细的乱作一团。

6、节目表演则是年会顺利完成的重要部分，因为表演的节目能够条街氛围，而年会活动常规节目的表演，一定是要善于表达有关企业单位自己文化的表演项目，这样不仅能够使现场的活动的氛围被调剂出来，还能够将企业的文化的到宣传，这样就能够让人们感觉到企业自身所带的灵魂，在年会活动中，节目也同期紧贴当下最流行的相关的表演，能够让人们感觉到很接地气。只有这样，才能让晚会活动顺利结束。每一项完美的年会策划，对于音频和视频的制作是不可少的。尤其是针对现场活动的音乐以及视频的展示，都要是独具特色的音视频效应，这样才能够显现出企业的品位，也才能彰显企业年会具备内的辉煌成果。

团体活动注意事项

户外活动注意事项

如今，生活条件改善，越来越多的人喜欢参与户外活动了，这是重视生活质量和身体健康的好现象。但笔者提醒大家：虽然户外活动好处多，既能够锻炼身体，增强自我的体质，又能够跟大自然亲密接触，感受大自然的完美。可是在参与户外活动的时候，还要注意自我的安全，必须在进行活动的同时确保自我的安全，仅有这样才能真正到达户外活动所带来的效果。此刻就听笔者来为大家说说户外活动安全相关的注意事项。

大家都认为户外运动本身就是一个锻炼身体，感受户外生活，增长自我见识的过程，可是另一方面，由于户外活动某些的特殊性，导致了在运动的过程中可能存在的一些无法预知的可能性，有些时候还会危及到个人的安全。

1.购买保险。

任何户外运动都会存在必须风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自我和家人一个保障。

2.制定方案。

进行户外运动之前要做好充分的准备，那就当然上不了制定一份适宜的方案了。因为将要去的地方也许你会不是很了解，包括当地的地形和交通。为了防止突发事件的发生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防进行过程中发生意外。

3.准备好装备。

专业的户外装备对于户外运动而言是十分重要的，穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。如有需要还能够选择携带登山杖，登山的时候不仅仅能够为你节省力气，还能够保护你的安全。穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤(提议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带能够做为短衣短裤)。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间异常是山谷内，往往是没有信号的。(扎营时也应适当研究)。如遇险情你应当到达离你最近的山顶或置高点。可是很多驴友会记得带手机，却忘记了让手机处于满电状态，如果遇到意外的时候手机没电也是挺严重的事情。提议还能够带些随身物品：例如小刀、指南针、水壶、打火机等都是必须的，并且物体所占的地方不大，可是在有需要的时候却是十分有用的。

小提示：在山里(漂流、过河、潜水时)有时气候变化无常且湿气较重情景下，要注意对随身物品的防水保护，能够用塑料袋把手机等物品包装好。

提醒各位驴友，活动过程中要注意安全，尊重领队的经验，依从其决定和指示，沿途设置统一标记物。控制队伍行进速度，坚持节奏，以免首尾脱节，首尾经过对讲机坚持联系。不能够为了挑战自我或者好胜而冒险，不要进入草丛茂密的地方，不能够随便度过水流较快且水较深的河流，这些都是十分危险的。

户外活动注意事项

虽然远足并不需要异常的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

本文所供给的安全指引和紧急事故应变措施可帮忙远足者减少意外的发生，促进远足安全。

1.在进行活动前，队伍的领队需对每条线路进行有计划性的安排行程，并指定途中出现意外时选择的的下撤线路及交通指南。

2.如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。

3.对于活动的常规路线，沿途设置统一标记物。

4.控制队伍行进速度，坚持节奏，以免首尾脱节，首尾经过对讲机坚持联系。

5.时刻关注每位队员的身体情景，若发觉有状态不佳的队友时，应立即安排专人给予照顾，确保无人离群。

6.留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。

7.如遇天气变坏，应研究缩短或取消所计划的行程。

8.如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。

9.切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。

10.对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。

a、出发前。

远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。

b、途中。

1.尊重领队的经验，依从其决定和指示。

2.切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。

3.活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负职责。

4.切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源紧急情景下除外。

5.切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

6.切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。

7.避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。

8.避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。

1.穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。

2.有可能的情景下，携带登山手杖。

3.穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。

4.手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间异常是山谷内，往往没有信号。此外，也要注意节省手机的电源。

5.随身物品有例地图、指南针、水、食物、头灯、手电筒、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

登山活动注意事项

户外活动注意事项

户外运动风起云涌，魅力无穷。读万卷书不如行万里路，路在脚下。行千山走万水，对户外爱好者来说再也不是个梦。户外有风险，出行需谨慎。

户外运动让人们回归自然。在大自然中走出欢乐，走出健康，走出幸福。它让行者的身体更加健壮，心境更加愉快，意志更加坚强。

任何户外活动都需要注重团队和自身的“安全”，没有“安全”一切户外活动都没有任何意义。众多户外事故的.发生，都是忽略安全或者对安全问题没有引起足够重视造成的，从而酿成惨剧。从20xx年开始户外事故有急速加剧苗头，究其原因是活动组织不规范，参加人员身体素质各异，领队经验不足，参与者盲目冒险，逞个人英雄主义，对路线不熟，户外领队经验不足，装备不全、纪律松散、中途走失、野外生存和自救经验缺乏等因素造成的。

户外死伤事故的出现令人疼心疾首，给家庭、团队、社会造成了严重的困扰和负担。仅有做好参加户外运动前的预知、确定、准备才能最大程度减低风险，也是对家庭、团队、社会与自我的尊重和负责。

很多人认为只要有双脚任何人都能够去徒步登山，但徒步登山不是一件简单的事情。不一样的山峰、路线、季节，都有不一样的技术和装备的要求。

参加户外运动要始终坚持“三不"原则。“三不"是不攀比、不争强、可是量。不攀比是指在距离、时间、强度上不与他人攀，不争强是指在速度、难度上不与他人争，可是量是指在身体适应本事和距离上不超量。

参加户外运动要坚持“三有"原则。“三有"是：有恒、有序、有度。有恒是指运动要持之以恒;有序是指运动要循序渐进;有度是指运动不要过量。

参与户外活动需要有开拓精神，敢于走前人没有走过的路。但户外活动需要进行科学的引导和规范，努力把户外活动的风险降到最低点。户外活动需要组织规范、职责心强、富有经验、熟悉线路，组织者和参与者要有必须的户外基础常识，切记不可盲从。

1、产生户外事故的主要原因是：一是自负。二是侥幸。三是逞能。四是地形不熟。五是装备保障不全。六是准备不充分。七是安全措施不足。八是自救本事不强。九是安全防范意识淡漠。十是缺乏野外生存能。

2、产生户外事故的主要问题是：一是出行驴友本事水平不一样。二是忽视户外活动的风险性。三是出行准备不足。四是对天气变化估计不足。五是不顾自我身体状况、恶劣天气等情景，强行出队，从而酿成惨祸。

一是平时经常参加锻炼，如参加徒步、登山、攀岩等运动，攀冰，锻炼体能、耐力。

二是提高心理素质，遇险不能发慌，做到沉着冷静，果断决策，采取终止行动、报警、自救互救等措施，。

三是需要有必须的野外生存技能。经过经常参加日常户外活动，积累野外生存技能。

四是需要有团队合作精神。户外活动有风险，大家出行时要互相帮忙、互相照顾，不能逞强、好胜。

五是需要适应环境的变化，对大自然怀有敬畏心。应对复杂的地形和气候变化，及时调整行程和路线。

六是需要做好行前安全准备。出行前要提前做好充分准备，查清地形和天气情景，带gps、救生哨、指南针、手电、救生绳、救生毯、刀锯打火机，二踢脚统称为双响，闪光雷，常用药物等保障安全用品。

七是切忌单独出行，异常是有必须危险性的线路。一旦发生意外情景，与外界无法进行坚持联系和获得急时救助。

一是坚持体能和热量;。

二是及时寻找水源、补充食物、

三是正确确定方位;。

四是迅速发出求生信号;。

五是寻找快捷返程路线;。

六是对伤者进行简单的急救;。

七是摆放求生标志和保留行走足迹;。

八是快速获得外界帮忙。

户外活动注意事项

1、服从领队安排，遇到分歧大家能够商量解决，但决定权在领队。

2、坚持良好的团队协作精神。

3、守时是个好习惯，严禁迟到;同时也请勿因为自我频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。

4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。

5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情景。

6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。

7、禁止私自生火。

8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

9、尊重当地的风俗习惯。

10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。

11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。

12、任何人不能把自我的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。

13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自我照顾自我，不要指望事事依靠他人，领队、教练、协作除对你们作必须的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情;另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在本事范围内帮忙他人。

1、临行前请绝对不要熬夜;。

2、请绝对不要烟酒过度;。

3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动;。

4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。

1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自我，不必害怕，以简便的心境去应对;。

3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。可是，我们要期待成功后的喜悦。