心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
束缚心得体会篇一
放下束缚是人们常说的一句话，但实际上要做到放下真的很难。我们经常被各种心理和情感束缚，这些束缚让我们无法自由地生活和成长。然而，只有当我们学会放下生活中的束缚，才能真正地找到内心的自由和平静，开始更加充实而美好的人生旅程。
第二段：生活中的各种束缚
在现代快节奏的生活中，我们经历着各种各样的束缚，其中一些是由外部因素引起的，例如社会压力、工作压力、家庭压力等等；还有一些是由内部因素引起的，例如自我怀疑、担忧和自卑。这些各种各样的束缚都会让我们的心理扭曲和痛苦，所以找到解决的办法就显得非常重要。
第三段：放下束缚的方法
要想在生活中找到内心的自由和平静，放下束缚是必须的。有很多种方法可以帮助我们实现放下的目标。首先，要学会自我爱护，了解自己的优点和不足，不要对自己过于苛刻；其次，积极的态度也是非常重要的，要学会积极地思考，尝试看到问题的正面，而不是被问题所吸引；第三，不断地拥抱改变，学习适应新事物和新环境，进而增强自己的适应能力和心理素质。
第四段：放下束缚的效果
当我们成功地放下了心理上的束缚后，会感觉到如释重负，痛苦和抑郁都会消失。因为放下了束缚，我们的生活变得更加自由和开放，我们可以更加享受人生，真正体验到生活的美好与精彩。此外，放下束缚还为我们带来了另一个好处，那就是帮助我们更好地认识和理解自己的内心，从而更好地进行内心的建设和提高自身的修养。
第五段：总结
放下束缚是一种内心的解放，是让我们拥有自由和选择的权利，也是让我们重新找回内心平静和健康的方法。在真正实现放下束缚的过程中，我们可能会遭遇困难，但关键在于永不放弃，坚持不懈，最终实现内心的强大而平静，真正活出我们自己的精彩人生。
束缚心得体会篇二
有人说“价值被利用，理所当然”，我却说“为被利用产生的价值，一文不值”。
不妨看看，前几年在中国社会上，在群众目光中，出现了多少贪污受贿的官员，在他们的背后，藏着的却是更多以金钱贿赂的人。他们为了证明自己的价值，为了被官员重用，不择手段，不惜代价。最终，他们在金钱铺开的台阶上，走向了仕途，为国家创造“价值”，这才有了中国足球靡废不起，才有了臭名昭著的 “表哥”，才有了骇人听闻的食品安全问题。
那怎么才能正确创造价值呢？对这个问题，最好的回答应出于天真的孩子们，出于童年时你我他。未被世俗玷污的孩子们心灵像一张白纸，他们的梦想完全是出自自身，在他们心中，还没有“利用”这个字眼。出于自身，自己想到达成的价值才是最有价值的。
唐朝的李太白更是如此，“天生我材必有用，千金散尽还复来”。官场、名利在他眼中不过过眼云烟，“仰天大笑出门去”才是他的风格。这样一个人，在当时怎么谈得上被利用，他对国家、对集体又能有什么贡献。但他有“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”的惬意，有“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的挚情，更有 “君不见，黄河之水天上来”的洒脱，他用从古至今最潇洒的方式，完美诠释了自身的价值。
谁说被利用才有价值，那些似乎不通世理不知人情世故的人未必容于当世，但他们的价值却会被千古流传。
束缚心得体会篇三
近年来，“放下束缚”成为不少人追寻自由和幸福的课题。放下束缚，是指在情感、心理和行为等多方面减少拘泥和禁锢，使自己更加自由舒畅，不再受滞碍限制。而放下束缚，并非一蹴而就，常需要经常切身实践、细细体悟。本文将从四方面进行探讨，分享自己的放下束缚心得体会。
一、放下固有模式
人们往往固守某些模式，无法跳出自己的固有思维和行为限制。这些固有模式让人们无法看到更宽广的世界和可能性，而轻易被自己的固执牵扯。放下固有模式的关键在于学会换位思考，认真聆听他人的想法，听取不同的声音，从而打破局限，拒绝泥沼，懂得宽广和包容。
二、放下过去的阴影
人们往往无法轻易释放过去的阴影，身处微妙的状态中，无法释放内心的负担。时常被一些经历所束缚，感到无法自拔。要放下过去的阴影，首先需要承认过去的放不下，不能改变，接受自己的生命轨迹。然后，积极寻求解决对策，有意识地面对自己的问题，并找到适合自己的棋谱。
三、放下拖累心情
人们常常拖累自己的心情，为每一件事情都加上沉重的石头，早早地放弃了轻盈的感觉。一些问题看似琐碎，但积累起来会明显影响情绪和生活。放下拖累的关键一方面在于心态调整，挖掘内心的幸福感；另一方面则需要提高个人质量，拥有充沛的精力和愉悦感。
四、放下比较压力
人们在当前的社会环境中，往往会陷入比较心理之中，过度追求自身卓越表现，忽略了自己的独特性。这种比较心理常常导致人们感到焦虑和失落，自我价值感极度下降。如若想要摆脱这种压力，建议从自我认知和自我接纳入手，更多面对自己的不足和不完美，用亲近的态度体验生命的丰富和多彩之处。
在生活中，放下束缚是每一个人的必修课。只要愿意，每个人都可以做到放下束缚、释放自我。只要抱着设身处地的心态，接纳无法改变的事情，关注内心健康，去寻找内心的幸福感，无形中会收获更多快乐和自由。使我们永葆年轻的不是我们的头发和皮肤，而是我们的态度。
束缚心得体会篇四
在我的生命中，生活、学习、梦想，没有一样是开心的，骄傲的，只有惨痛的现实在我无辜的躯体上留下的一道道刀痕，只能感觉到麻木与无能，因为泪水早已干涸。
对于生活，我从未渴望甚至奢望过幸福，每当每个早晨起床的时候，总是默默暗示自己你要快乐，后来发现我从未快乐过，在一个个人面前表现的没心没肺，也许从未有人懂我最心底里的悲伤。每当耳机被我拿起总是舍不得放下，因为我害怕面对这个灰色无情的世界。走进家门，他们又吵架了……呵，然后从容淡定的走进自己的卧室，拿起书，像是在读。呵……习惯了就好。但，为什么这么陌生的气息越来越挤在我不该承受的无情世界……why？！
梦想，它对我很虚无又很真实，看得见却摸不着，听得见却没有方向。有谁的梦想可以实现，有谁想要实现，又有谁没有梦想，更有人一生下来就被安排好了人生。
生活、学习、梦想，我想让我感到快乐，幸福。并且我深知，没有人能给我什么更没有我想要的。
一位名人说过这样一句话：“若想让虚无变为充实，就得有翻天覆地的勇气和魄力”。
我不想世界变得虚无，更不想身边的变的虚无，我不想这样生活
束缚心得体会篇五
第一段：引言（200字左右）
放下束缚，是一种追求心灵自由的行为。我们在生活中常常会受到各种束缚，比如对自己的期望、对他人的评价、对过去经历的回忆等。这些束缚不仅让我们无法真正放松心情，更可能成为我们前进道路的绊脚石。然而，我们可以通过学习和实践，逐步将这些束缚拆解，迈向内心的自由和解放。
第二段：明确问题（200字左右）
首先，我们需要明确自己内心的束缚是什么。这些束缚是由外界的因素还是内心因素造成的？是来自他人的压力，还是自己对成功和完美的追求？还是来自于自己对过去情感的执念？只有弄清这些问题，我们才能更好地进行心理探索和放下自己的束缚。
第三段：寻找解决办法（400字左右）
接着，我们需要寻找解决办法。我们可以从不同的角度去寻找解答，比如，通过找到问题根源，思考解决方法；通过学习和实践，增强自己的内心素质；通过与他人的交流和分享，得到不同的启示等等。总之，任何能够帮助自己放下束缚的方法，都值得我们去尝试。
一种值得推崇的方法是“冥想”。冥想的目的在于让我们放下心中的杂念，达到内心的宁静。通过冥想，我们可以减轻对过去的执念，面对现在和未来的生活。在冥想中，我们可以从意识层面去寻找自我，从而建立内心的信任和安全感。
第四段：实践的重要性（200字左右）
最后，我们需要重视实践的重要性。放下束缚不是一件一蹴而就的事，需要我们付出行动去实践，去探索。我们可以把自己的心情记录下来，了解自己的变化和成长；我们可以参与一些心理辅导课程，学习心理学知识和实用技巧。只有将我们所学习到的知识和技巧运用到实践中，才能真正走出心理的困境，迈向自由的境地。
第五段：总结（200字左右）
通过放下自己的束缚，我们可以拥有更加自由和宽阔的心灵空间。当我们不再受到自己和他人的限制，我们就能够找到真正的自我，迎接更美好的人生。因此，我们要勇于面对自己的心理压力，探索自我，付出实践，才能获得内心的自由和快乐。
束缚心得体会篇六
试问，若是地球上只有你一人，你可以为所欲为，无所不能，没有任何法律的束缚，你已经最大限度的“自由”了。此时，你会快乐，会喜悦吗?你的答案一定是否定的。
“没有绝对，只有相对”这是哲学中的一个概念，在生活中也同样适用。此刻，你的自由不是绝对的自由，而是相对的自由。仍然有一样东西在束缚着你，它就是自由。它既是自由，又是束缚，限制。此时，你的自由已不是自由，它成为了荒凉。
过度的自由，反而会成为束缚;可若是有一定限制的自由，就会使你的生活变得更加充实。
有些人盲目追求自由，他们渴望变成天上的小鸟，自由飞翔，殊不知鸟儿也会被天敌捕食，被猎人伤害;他们渴望变成水底的小鱼，遨游海底，自由自在，殊不知弱肉强食，生活凶险;他们又渴望成为一颗流星，无依无附地在宇宙中漂流，殊不知有一种自由叫荒凉。
我十分渴望自由，就像鸟儿一样无忧无虑的生活。但我知道那是不可能的只是幻想罢了。像我这样的孩子永远得生活在束缚下。
我的烦恼有很多，三天时间也说不完。更多的烦恼来自于家庭，也就是父母带给我的烦恼。
在他们眼中我永远是一个长不大的小孩，这一点对于我来说并没有什么，但正因为这一点，我在他们面前得不到尊重，得不到一个孩子应有的尊重。
我的话他们好像永远也不进去，或者从一只耳朵进去再从另一只耳朵出去。从简简单单的小事就可而知。一次，妈妈拿水杯接水喝，但是饮水机却没水了。我对着她说：“水没了，再去换一桶吧!”谁知，她依然，把水杯放在饮水机下，按了下去，其结果可想而知。再如，前天我对爸爸说让他帮我往学生卡里充钱，可是好几天他都有时间，但都忘了，我只好自己去充。我不知道是我的话说不清楚还是父母没听懂或者是不想听，但我知道他们从来都不重视。
我的能力在父母面前不管有多好，总是那么的微不足道。我做什么事情他们都不放心。如擦个桌子，扫地，洗个衣服，在我干完之后，他们总要摇摇头，经常要再干一遍，要不然啊，他们会心慌的。渐渐地我不再喜欢跟父母说话，也不再帮助父母干活。我只是把自己分内的事干好，免得找来几句怨言。
我的自由也常常受到控制。晚上出去转转，和同学出去玩，去外面打打篮球，玩会电脑……这些事啊只有在特定的时间，特定的地点，特定的安全下才可以进行。而且十有八九是待在家里，不让出去。如果想偷偷溜出去。哼，那就只能用天网恢恢疏而不漏一句理解了。
我讨厌在家长的束缚下成长，但我也深刻的明白离开家长无疑是走向黑暗的深渊，无依无靠。就像是风筝本来在线的牵引下飞翔，但有一天当他追寻自由挣脱了线时他将会受尽分吹雨打，不知死活，或者垂向地面。
但如果风筝的线太重了，他依然会落下来，而且会摔得更惨。
束缚心得体会篇七
第一段：介绍话题及背景（200字）
如今，人们生活在一个高速发展、多元化的社会中。然而，在这个繁杂的世界里，我们是否发现自己被束缚着？束缚有诸多方面，既有社会、文化对我们的限制，也有自身心理状态对我们的困扰。在经历了一段时间的思考和探索后，我对束缚心有了一些新的体会。本文将就束缚心的体验及我对其深层次的思考进行探讨。
第二段：社会束缚（200字）
社会是一个复杂的网络，我们难以摆脱其中的许多束缚。文化、价值观、道德标准等无一不在左右着我们的思维和行为。比如，在许多传统社会中，男性被期望要坚强、刚毅，而女性则应该温柔、顺从。这些既定的刻板印象，使得我们难以展现自己真正的性格和兴趣。除此之外，社会所强调的成功、金钱和地位也让我们产生了美名多于实质的奋斗和追求。成功成为一个重要的象征，让我们忽视了一些内心真正的需求和欲望，使得我们被形式主义和功利主义所束缚。
第三段：心理束缚（200字）
心理上的束缚是一种更加隐藏却同样具有影响力的束缚。人们常常因为固有的思维方式、焦虑、自卑等而陷入沉重的壳中。例如，对外界批评和质疑的恐惧会导致我们不敢走出自己的舒适区，错过了成长和机遇；在选择时，对未知的恐惧使得我们只选择已知的道路，错失了其他可能性。此外，我们常常受到自己瞬间产生的情绪和情绪驱使的行为所束缚。过分的恐惧、愤怒、焦虑，都会干扰我们的思考和判断，使我们在做决策时不理性，失去灵活的思维和判断能力。
第四段：如何解除束缚（300字）
解除束缚需要一段过程和努力。首先，我们要破除思维的固有模式，开放我们的思维方式。与不同背景的人交流，接触不同的文化和观点，能够帮助我们从新的角度看待问题，拓宽自己的思考范围。其次，我们要学会接纳自己的情绪和情感。不同的情绪都有其存在的价值，我们应该顺其自然地面对它们，而非对其进行压抑和逃避。通过情绪管理和自我调节，我们能够更好地掌握自己的行为和决策。最后，我们要勇敢地面对外界的评价和批判。我们不能让别人的眼光束缚住我们的内心世界，我们要明白自己的真正需求和价值，不盲目追求所谓的成功和认同。
第五段：个人体会及总结（300字）
在解除束缚的过程中，我也经历了许多的探索和反思。我认识到，人生是一场对内心真正需求的追逐，而非符合他人期望的角力。看待自己和看待他人应该更加宽容、包容和理解。我们每个人都有自己的思维和取向，而这些构成了自己独特的个性和魅力。通过解除束缚，我也发现了更加多元化的生活方式和价值观，拥有了更多的选择和灵活性。因此，我鼓励每个人都勇敢地追求真实、解除束缚，展现并实现自己的内心渴望。
束缚心得体会篇八
兴趣是需要培养的，但前提是喜欢，如果不喜欢，无论怎么去培养都是没有用的。可很多家长都把兴趣和孩子的前途联系在一起，制定了很多规定，设定孩子成长的圈子，限制他们的自由发挥。这好比精心修剪出来的盆栽，虽然美丽却只能观赏，因为它抵挡不了任何的风风雨雨。与其要求孩子按照家长的规划去生活或学习，不如试着放开他们，让孩子发挥他们的天性，展现孩子真正出色的一面。
现在的家庭教育中，有几个误区是显而易见的：溺爱单纯的智力教育忽视情商忽视性格教育。于是出现了一个奇特的现象：一方面是父母溺爱孩子，过度地爱，满足孩子的所有要求;另一方面，又对孩子极度地专制，不民主，限制过多，禁锢了孩子的自由成长。
这样的家长在教育孩子的过程中习惯于指挥孩子，为了让孩子听从自己的指挥，常常给孩子制定出各种各样的规则和纪律，以约束、限制孩子。不管孩子有没有兴趣，家长按照自己的模式强行给孩子灌输智力开发的内容，这种束缚孩子自由发展的后果是相当可怕的。按照这种方法培养出来的孩子，往往表现得很听话，总是唯命是从，他们害怕被别人批评，因此总是竭力使自己的举动不出格、不违礼俗、不犯过错;他们接受别人教给的东西，几乎从不表示怀疑。这些孩子长大后必然成为平庸的人。
小塞德兹有一个最要好的朋友，叫格兰特尔·哈塞，格兰特尔·哈塞就是这样一个不自由的孩子。格兰特尔一生下来就备受束缚。他被层层衣服捂得严严实实，发现自己想踢腿时却不能自由地踢腿;为了不让他养成吮拇指习惯，妈妈就把儿子的手臂绑进袖筒里;当他趴在地板上玩耍时，立刻便会听到“淘气”“肮脏”之类的呵斥。他的父母最关心的.是格兰特尔的教养，所以，当亲戚邻居来拜访的时候，格兰特尔必须表现得很有教养。在女士们递给他一块巧克力时，他必须说声“谢谢，夫人”;在男人们命令他离开时，他必须恭恭敬敬地说：“是的，先生”;在吃饭的时候，不管有多饿，他也不能狼吞虎咽，尤其在大人谈话时，绝对不要插嘴。
在智力上，格兰特尔是正常的，甚至可以说他很聪明。他学习起来毫不费力，而且成绩十分优良。但是，他的学校生活对他来说毫无乐趣可言。学校一心只想把他训练成循规蹈矩、言听计从的学生，哪怕再不合理的规矩他也不能有丝毫反抗。可以想象，格兰特尔也会上大学，但他离开学校时只会学到一些肤浅的、没有多少用处的知识和学问。也就只能看看报纸、无聊的电影和流行的侦探丛书，不会有自己的见解。而且就算接受了高等教育，格兰特尔也不会知道自己理想的事业是什么。也许，他也有过少年的梦想，希望成为一名探险家、飞行员或是画家等，但他的理想往往会换来人们的惊呼：“难道你想靠这种职业为生吗?你怎么养活你的妻子和孩子?”最后，在职业的选择上，格兰特尔多半会遵从父亲的意志，他自己真正的理想则显得微不足道。
我们在生活中随时随地都可以目睹这样的教育和这样的儿童。家长完全忽视了孩子的学习兴趣，剥夺了孩子自觉自愿学习的积极性，扼杀了孩子自我学习的能力，限制了孩子的创造力。这就是压制兴趣所引起的后果。
时下我们对孩子的教育也在重复着同样的错误，重纪律甚于重素质，把纪律看得高于一切。凡是遵守纪律的孩子，就被看成是好孩子，享受各种优待;一旦孩子违犯了什么纪律，不管是有心还是无意，一律视为坏孩子，受到严厉责罚。人们常常不自觉地要用纪律去约束孩子，尽力使他们合乎规范。殊不知，一个合乎规范的孩子，可能就是一个完全丧失了创造力和想象力的孩子。
朱寒的父亲非常刻板严谨，生活极有规律，但他却有一个最调皮捣蛋的儿子。拆东西可算是朱寒最大的爱好了，无论父亲多少打骂，他的这个毛病始终也改不了。
有一次，朱寒竟然把一块金表给拆开了，要知道这块表是朱寒故去的爷爷留下来的遗物。他父亲一直十分珍惜，总是带在身上。不久前，他还说表出了点故障，必须拿去修理，哪知还没来得及修，就被他这个调皮的儿子给翻了出来。现在这表被大卸八块，零件散落了一地。朱寒的父亲立即暴跳如雷，一耳光将儿子扇得坐在地上，接着他上去就是一阵拳打脚踢。
这件事使父亲深受震撼，他开始认真地对待儿子的天性，不再强求他非要与自己一样。这样一来，他发现自己和儿子都变得轻松愉快了。
这是一个极端的事例，但它同时也非常具有典型性。美国匹兹堡大学语言学家斯特娜夫人在谈到如何有效地教育子女时说：“天才就是强烈的兴趣和顽强的入迷。每个孩子都有自己感兴趣的事。孩子对他着迷的事，会掌握得极快。”因此，家长在教育孩子的过程中不要过多地限制孩子，而是积极地去发现孩子的兴趣，并且加以适当的启发和诱导，使孩子在追求梦想的道路上昂首前进。这才是父母教育孩子应遵循的方法。
多给孩子一些选择的权利，让孩子按照自己的理想去努力去奋斗，这比父母每天的说教要重要得多。
束缚心得体会篇九
没有自由的人，就像被关在鸟笼里的鸟一样，向往大自然，却无法走进大自然。
对于自由——可望而不可及。
周五刚放学，便听到同学们开始讨论周末去哪里玩。他们说过了好多可以玩乐的地方，我一点也插不上嘴，他们说的地方我没有如何一点印象。她们说了好多潮流的东西，我也什么都不知道。我感觉自己很落后。跟不上时代。他们讨论后便问我要不要和她们一起玩。我很无奈的回个不知道的表情。回到家后，我便小心翼翼的问了能否周末去玩，妈妈没有经过考虑，不给我一点希望。
有一个周末，朋友亲自到家来找我。我原以为妈妈会看在朋友的份上给我希望，但事实却不是我想的那样。妈妈的话就是冷水，把我的希望全浇灭了。朋友也只能失望而归，外婆和妈妈吵了一架。最终，经过我的一番“折磨”，给我放宽要求，考试必须考到他定的目标。
“哈哈哈”我的笑声传遍了整个班级，我看到“胜利的曙光”了。在路上，我激动地乱蹦乱跳，已经在想周末伟大的“计划”了。可是，当我把考卷递给妈妈的那一刻，我“胜利的曙光”变成了“失败的暗光”了。竟发现一处错误，我还沉浸在伟大“计划”的喜悦中。一句“不行”浇灭了我的喜悦。我努力的运动就这样失败了。同学打电话告诉我地点，我告诉她们不能出去了。她们十分生气地说了一句令我十分伤心的话——以后再也不找你玩了。
“我就是一只小小小鸟，想飞却飞不高。”我坐在路上，听着这首歌。当我听到同学间的趣事时，风景时，我多么向往！我多么孤独！当我听到“以后再也不找你玩了”这句话时，我的心颤抖了一下。我的心都要冷却了。为什么？为什么那么在乎成绩？为什么不能了解我？因为你们的束缚让我失去了友谊；失去了我的快乐；失去了希望；失去了手拉手的已到风景。
束缚那酸酸的、苦苦的味道。