在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
普通话三分钟技巧篇一
敬爱的老师、同学们：
你们好！今年9月第三周是第__届全国推广普通话宣传周，本届推普周主题是：“说好普通话，圆梦你我他”。
普通话是我们每个学生都应该会听会讲的语言，是全国的通用语言，推广普通话，对于国家统一、民族团结和经济腾飞具有重要意义。普通话是人们日常交流文明与进步的象征，使用普通话不但可以显示个人的修养也可以促进人们之间的交流与沟通。试想你和一个使用着完全让你听不懂的方言的人交流，会怎样呢？不但会产生交流上的障碍，甚至会产生许多不必要的误会和麻烦。有些时候同学们由于语言使用上的不文明乃至满口脏话，从而引发矛盾，甚至大动干戈的现象时有发生，都是因为没有注意语言上的文明与修养。讲好普通话，能提高综合素质，陶冶爱国情操。可是在我们校园里面大家对普通话的重视还远远不够，我们需要普通话，需要文明用语。
这段期间，我们学校将大力宣传、号召同学们和老师说好普通话，同学们也投入很大的精力来做普通话推广的宣传的工作。同学们之间需要更好的交流与沟通，学生要听能听得明白的知识，更不希望成天为了一些小事情而闹出麻烦，这就需要我们共同来承担起正确使用普通话，文明使用日常语的重任。“普通话是我们的校园语言”、“情感的纽带，沟通的桥梁”、“沟通————从普通话开始”、“说好普通话，方便你我他”。这些将成为我们学校推广普通话的宣传口号。
我国是一个多民族，多语言的国家，普通话是现代汉民族共同语，也是汉民族的标准语，是我国占主导地位的语言。在新中国成立初期，党和国家就大力推广普通话，将推广普通话纳入了《宪法》，取得了显著的成绩。
当然，推广普通话并不是要消灭方言，而是要在会说方言的基础上，还要会说普通话。说普通话四海同音，写规范字九州一体。普通话是全国通用语言，对于国家统一，民族团结和经济腾飞具有重大意义。广泛规范地使用普通话已成为我们每一位少先队员的责任。
希望全体少先队员积极行动起来，从我做起，从现在做起，带动身边的亲人做起，使普通话成为我们学习生活的主要交流工具，让我们利用普通话和谐融洽地融入栖凤这个美丽的大家庭！
普通话三分钟技巧篇二
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
时光匆匆，转眼我进入__中学__校区已经有四年了。在这四年岁月里，我从一个不懂事的女孩变成了一个能够独立思考、积极进取的班干部，从一个无知的孩子变成了一个勤学好问、力求上进的好学生。更主要的是，在时间的匆匆流逝中，我对我们学校的感情更深了，更浓了。
我们的学校历史悠久。早在1912年，我们的学校就成立了，至今已有百年历史。百年来，学校弘扬“海莲花”文化，秉承“穷精竭智，追求卓越”精神，办学成果卓著，享誉市内外。一百年春风化雨，催桃育李，培养出来一批批社会的有用之材，其中也有很多人士。我为我们学校有着这样悠久的历史而感到骄傲。
我们的学校是个欢乐、幸福的大家庭。当早晨第一缕阳光悄悄撒落大地，降临校园时，被阳光照得闪亮的窗里，传来琅琅的读书声，多么像一组组跳跃的音符，奏出了我们跨世纪一代的心声。勤奋博学、进取争先，成为我们定海中学檀枫校区每一个学生的追求。学校领导和老师们给予了我们亲人般的关怀、爱护，同学之间亲如兄弟姐妹，这一切都感动着我，温暖着我，使我对学校产生了一份特殊的浓浓的感情。
我爱我的学校，我爱那宽敞的教室，广阔的操场，碧绿的草坪，我更爱母亲般的老师和亲如兄弟姐妹的同学们。在这个校园里撒满了我们的欢声笑语，留下了我们成长的脚步，奠定了我们成长的坚实的基础。同学们，希望之光已在地平线上冉冉升起，让我们刻苦勤奋，开拓进取，把在__中学的成长岁月变成我们生生世世永难忘怀的记忆！
普通话三分钟技巧篇三
我只能说自己是一个没有购物狂倾向的人，谈购物我也只好去零星地描述它。
我们那里特别兴赶集，赶集的地方就是一条长长的大街。在我还没进过城的时候，是一个十足的乡里妹子。我特别喜欢去赶集，身上没有储蓄，空手去赶集只是为了在大街上逛逛，可以什么都不买就是凑凑热闹。对于赶集，那个时候我不只是喜欢而是羡慕。
后来，自己进城里上高中了，身上也有一笔相对而言不小的零花钱了。我身为女孩子家，就是喜欢瞎逛，一到周末放假，三五结队去逛街。我们常去的地方无非是大型超市，还有小吃店、精品店、理发店，当然还有网吧。在我们县城里有一个东升贸易城，我们学生特别喜欢在那里面买衣服、裤子、包、鞋子等。那里面的货物实惠又时尚，所以只要上街逛，那准是一个必经之地。这时候，对于购物，我把它看成是一种享受。
现在读大学了，在生活上基本是自我规划了。对于购物，我认识到了，它的本质无非是一种经济消费行为了，没有什么值得高兴或是不快的了。我不再爱逛街，一学期慵懒得不愿意出去一次。在学校，生活用品、糖果水果、小吃这些都是在校门口就能买好的了。除非迫不得已要上街买衣服了，我通常也坐车直奔服装市场的。购物在我看来已经变成一件带着负担的活了。
不过，站在众多女性立场上，逛街购物是一件很有意义的事。爱逛街购物的人可以了解许多市场行情，可以带着欣赏的眼光走在时代的前面，同时她们买的东西也往往称心如意，物美价实。在我眼里爱购物的女性，她们的生活相对来说是过得很滋润而有品位的。
当然，相对而言，购物可能会浪费大量时间和金钱，常购物的消费者需要一定的经济基础。相反，对于讨厌购物的人来说，他们或许会把购物当成一种劳动、一项任务、一种烦琐的工作。他们宁肯待在家守电脑电视，也不远去拥挤的街道上呼吸那些汽油燃烧的尾气吧!
购物的感受因人而异，总而言之，是个人的态度和兴趣的选择罢了吧!
普通话三分钟技巧篇四
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
有人说，青少年的心灵是一片花圃，虽然空白却不荒芜，虽然空旷却不冷清，它在等待，等待一颗颗种子的播种。在每一个青少年的心灵深处，都播种着美好和快乐，他们的心灵永远一尘不染，芳香四溢！
其实，我认为，成长是一个蜕变的过程，当我们在成长的过程中，就犹如那一条小小的虫子，最终将蜕变成美丽的蝴蝶。
在我们的成长过程中，免不了会受到磨炼的洗礼，只有经受过洗礼，才会真正完成蜕变。
在成长的征途上，我们应该无所畏惧，敢拼搏，敢奋斗，不要去害怕失败，只要付出了行动，哪怕是失败了，也至少努力过。然而，在你害怕失败而始终在原地徘徊，你是否曾想过，不去尝试，不去行动，那么，就永远都不可能成功。
当你明道做一件事一定不可能成功而去做时，那只能说明你的愚蠢；当你用尽努力去做一件事时，却失败了，但你不敢去直接面对失败，这是懦弱；当你因失去一件珍贵的东西而过分感到悲伤时，我记得莎士比亚说过这样的一句话：“适当的悲伤可以表示情感的深切，过度的伤心却可以证明徘的欠缺。
成长似登山，每个人都在同一起点上，但由于坚韧意志，和不懈的追求，有一小部分人成功登上了巅峰，而另一大部分人，却停在了半路甚至还停留在谷底，这就是成长。唯坚韧者遂能使其志。
在成长的过程中，不同的人最后都有不同的成就，我们只有坚持自己心中的那个坚定的信念，才不会迷失人心，才能一直走下去。
其实，在蜕变的过程中，总有艰难和挣扎。
很多人都认为，他们付出了很多努力，却始终没有获得成正比的收获，也有人认为，一个人付出多少努力，就能获得多少回报。的确，付出和收获是等同的，当你付出了没有看到收获时，那只是在为你下一次的成功作铺垫罢了。不要总想着收获，着先要学会播种。
普通话三分钟技巧篇五
尊敬的领导、老师们:
大家好!
今年9月是第__届推普月,今天我演讲的主题是《讲普通话,写规范字,做文明人》。
我们的祖国是一个多民族、多语言、多方言的人口大国,推广普通话,推行规范字,说好普通话,写好规范字,是我们每一位少先队员的责任,为此我想我们应该做到以下几点:
1、以说普通话,写规范字为荣。
2、坚持使用普通话与老师、同学交流,并能达到准确流利,养成说普通话的习惯。
3、在生活中尽量坚持使用普通话,成为说普通话的楷模。
4、学习各种语言文字规范,做到规范用字。
5、在自己讲好普通话,写好规范字的同时,积极参与社区各种语言文字活动。
6、对校园内外用字进行调查,使全社会都能强化用语用字的规范化意识。
众人拾柴火焰高,众人划桨开大船。让我们齐心协力为“讲普通话,写规范字,做文明人”而努力吧!
普通话三分钟技巧篇六
想要通过普通话考试说难不难，但是也不是太容易，因为我们在考试的时候会有一些出人意料的事情发生，比如让你谈谈你对普通话的了解，不知道？可以接着往下看普通话面试说话技巧说话稿之学习普通话的体会。
普通话是我国的通用语言，是我们日常交流沟通的工具。我认为学好普通话很重要，尤其是在我们教师的行业中则更重要。那么什么是普通话呢？普通话就是以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典型的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语。
要学好普通话，我觉得有这么几条要领：第一，就是学好拼音字母，掌握发音部位，对于局部个别的方音要反复练习直至完全到位为止。第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或者看到一个字后，就是暗暗地朗诵其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，触类旁通。第三，不懂就查。字典是我们很好的老师，若有不懂，要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等。第四，读辞典，翻开现代汉语辞典，一字一字、一词一词、一句一句、一页一页地朗读，极为有效。
另外，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。总之，只要努力，就一定能把普通话说好。
通过普通话的学习，使我受益非浅。上课用普通话，课下与学生交流也尽量使用普通话，自我感觉，我的普通话水平在不断提高。
你可以结合在自己的一些实际经历去了解一下我们讲的普通话面试说话技巧说话稿之学习普通话的体会，更好的灵活运用。
普通话三分钟技巧篇七
卫生，是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称。它一般是指为改善人体健康、预防疾病、改善和创造符合生理和心理需要的生产环境和生活条件而采取的个人和社会健康措施，包括以消灭病虫害和卫生为中心的爱国卫生运动。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
有一天，一位工人叔叔把我抱上了汽车，运送到了一所小学。他抱着我来到了四(4)班，摆在一个属于我的位子，我就在那里安了新家。这个“家”里有49名同学，他们都是我的小小新主人。他们对我可好啦!还送给我“卫生角”一个好名字。每天的值日生都会用抹布把我擦的一尘不染，还会给我洗个痛痛快快的澡。使用完卫生工具后，他们就会整整齐齐的摆放进我的“肚子”里。还不时有小朋友夸我：“好漂亮的卫生箱呀!”我住在这里幸福极了，因为我可以为我的小主人“效劳。”可是好景不长。时间久了，主人们渐渐的把我淡忘了，就再没有人来关心我了。值日生不再用抹布仔仔细细的擦我了，就用手一抹，草草了事。后来就索性不给我洗澡了。弄的我浑身脏兮兮的，直痒痒。我如果“唠叨”几声，说不定还会被挨一拳，踢一脚。真受不了。还有更糟糕、“恐怖”的待遇呢!一天中午，我正在美美地睡午觉。突然，“肚子”被打开了，我以为为主人效力的时刻来临了，没想到竟给我“喝了”一袋过期牛奶。随即又“添了些”了橘子皮、苹果核等等。搞得我“肚子”里臭气熏天。我使劲摇啊摇，想把这些垃圾“吐”出去。可是，垃圾没“吐”出去，牛奶却流了我一身，黏糊糊的真难受。我等着值日生来给我清扫。可等来得却是满畚斗的垃圾，没倒进垃圾桶，却放进了我的“肚子”。卫生工具横七竖八的也不放好就管自己走了。这值日生可真懒惰!还不止这些呢。我正在挠痒痒时，走过来两个小男孩。我正纳闷呢，只听其中的一个对另一个说：“我们来比比脚力，看谁最棒。”另一个说：“好呀好呀，谁怕你，比就比。”他们俩你一脚我一脚的踢我身子。而且越踢越重，越踢越来劲。踢得我浑身伤痕累累，痛得哇哇大叫。可他俩好像还是不过瘾，拿来两支尖尖的铅笔往我身上乱涂乱画，这才满意的走开了。此时的我已是门破了个大洞，浑身脏兮兮、臭烘烘，狼狈不堪。扫把问我：“老兄啊，以前这么风光的你，现在怎么变的这么狼狈呀?”我有气无力地回答说：“唉，扫把老弟呀，你不知道，我可是吃尽苦头喽。主人不好好爱护我，整天糟蹋我，毁坏我，弄的我天天不得安宁。瞧，我浑身臭气，各处伤痕全是他们造成的。多苦呀。”扫把吃惊的说：“真的吗?真可恶。怎么把你伤成这个样子?”“哎，别说了，我希望我的小主人以后能够好好的对待我，让我能够继续尽心尽力的为主人服务。”
卫生箱大声地喊到：“我的主人们，请你们不要再这样对待我了，请你们能够像我刚来时一样爱护我，让我做一个人人喜爱的卫生箱!”
同学们，你们听到了卫生箱的纳喊了吗?如果听到了，那就快快行动起来吧!帮助卫生箱实现它的愿望吧!
日月如梭，岁月如流，转眼间一个学期即将结束，我们将迎来一场“重量级”的考试。
回首我们刚进入初一的时候，突然之间增加了许多新学科，使我们不禁变的手忙脚乱，即使你上课认真听讲了，那也未必就能学好，必须要巩固复习，否则你上课再怎样认真听讲，那成绩也未必能突出，所以我们要经常刚复习，为以后的学习来打好基础，就好比盖一层楼一样，底层不稳定，盖多少层也都是功亏一篑，所以我们做什么事都要先打好基础。
当然，在即将过去的一年里，我也学会了不少知识，丰富了我的大脑，更重要的是，我学会了怎样合理安排时间，同时也拥有了属于自己的`学习方法，当然，我也知道，初一时我并没有十分努力的学习，自主学习时也只是心不在焉，三心二意，看书也只是个囫囵吞枣，因此没有打好基础。但是我相信通过自己的不懈努力与拼搏就一定会成功的。
回首这一学期的点点滴滴，我们学会的真是太多太多，我们将要在不久的将来升入初二，我们面临的是更高一级的考验，坎坷不平的路，总有一天会成为宽广而光滑的大路。
在初一打好基础，以后的学习也随而变得简单、容易，倘若初一就被这一个个绊脚石所绊倒，那么以后岂不是更难爬起。
一年只有一个春夏秋冬，春天你会被那苗条的柳枝叶所迷惑，夏日你会被这炎热的大火球所吸引，秋天你会为这落叶而叹息，冬天你会被那雪花掀起你童年之乐。这一系列的问题都是一颗颗绊脚石。所以我们应该从初一打好基础，不被这绊脚石所绊倒。
北京是中国的首都，是一座古老文化和现代文明交相辉映的城市，是我最向往的地方。
北京有很多历史悠久的名胜古迹。世界奇迹八大奇迹之一的万里长城在北京地区绵延数百里，它是从太空中唯一能看到的人类建筑;如诗如画的颐和园是古代皇家园林的经典作品;故宫是世界最宏大的皇家宫殿群;天坛是中国皇帝祭天的地方，它是中国古代建筑艺术的结晶。另外还有香山、圆明园、北海公园等无人不知，无人不晓的地方。
北京有句俗话：“不到长城非好汉，不吃烤鸭真遗憾。”可见北京的烤鸭独特的味道是非常诱人的。除了烤鸭之外，还有冰糖葫芦、龙眼酥、炸糕、羊肉串等，北京的风味小吃多得数不清。
北京是一座大学城，那里聚集了全国很多著名的大学。北京大学和清华大学是世界闻名的高等学府，是莘莘学子向往的地方，我想到这两所学校去参观，我更想将来能在这样的学校里读书。
北京真是一座美丽的城市，是我向往的地方。
一个学问的人，一个勤劳守业的人，一个令我尊敬的人。他让我拥有了很多很多，同时他让我明白的更多。
我的脑袋中还有着一个模糊的记忆：那是四年级时，一段临近期末考试的时候，我在房间里翻着一本数学课堂作业本，试图想把以前错的再看一遍，他悄悄来到我的身旁，和我一起分析。他索性给我出了一张“错题大本营”让我做一做。我拿到试卷一看，不由自主地挠着头，顿时感到二丈和尚摸不着头脑，当我迟迟不敢下笔时，他和蔼的说道：“相信自己！”这句话让我有了前所未有的勇气来面对这一道道难题……我尊敬他，尊敬他对我学习关心的那份心，尊敬他的学问。
如果他仅仅是只有对我的学习关心那也就罢了，可他还要面对事业上的一连串的问题。
他是开酒店的，身为酒店的老板当然希望酒店的生意蒸蒸日上。可当他知道酒店要停电时，他恨不得自己有一对翅膀能飞到工电所去让他们快点给酒店抢修，他那时心急如焚的心情，可他临危不惧，沉着、冷静地看他们给酒店抢修、攻电。回到酒店时他已是大汗淋漓，可想而知他不知赶来赶去几趟才换来酒店的再一次光明。当灯光再次亮起的那一瞬间，他那脸上又重新绽放出微笑。我尊敬他的勤劳守业、忠于职守。
看到这里你们一定想到他是谁了吧，他是我爸爸，一个我尊敬的人！
如今物质文明和精神文明共同进步的今天，人们的物质生活水平提高了，不再为吃饱穿暖发愁了。健康这个话题越来越受到人们的广泛关注。良好的物质生活配合健康的身体才能让生活更加丰富多彩。健康与卫生又是息息相关，不可分割的。卫生是健康的保证，要健康就离不开讲卫生。那我就先来说说饮食卫生与健康的关系吧。
首先，卫生与健康，两者是相互关系的。一个人的健康状况如何，看看他的卫生习惯就可以了。有了好的卫生习惯，人的健康就会多一层保障，反之，一个人平常根本就不注意卫生，我想他的健康状况也不会太好。
俗话说：“病从口入”。。从幼儿园开始，老师就教导我们要将卫生，要求我们从小就养成良好的卫生习惯，比如说衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手，睡前要漱口，不要随地吐痰等等。这些教导一直影响着我们。我想我们对2003年的“非典”都记忆犹新。制造“非典”的祸源在哪?“非典”为何肆意传播?面对着一个又一个生命的离去，面对着谈“非”色变的紧张氛围，我们不得不开始思考，开始检讨我们的卫生习惯。人类爱吃、贪吃，不管天上飞的，水里游的，地上跑的，人们都能把它们变成餐桌上的美味佳肴。孰不知，在这些“美味佳肴”中，隐藏着多少我们肉眼看不见的病毒与细菌!禽流感的爆发，广州的福寿螺事件等，这些事件的发生，给我们人类敲响了警钟：该是人类反省的时候了!俗话说：“病从口入”。这话一点也不假，很多病毒是由食物进入到人身体的，吃东西时不注意选择或不讲究卫生，健康就容易受到侵犯。
下面我就谈谈“卫生与健康”的知识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
常言道：人之立身，所贵者在德。在我们当今以德治国、依法治国的形势下，发扬助人为乐，扶贫助困，爱护公物，保护环境的社会公德更是每个公民义不容辞的责任。
遵守社会公德有助于创造美好的生活环境，有利于加强精神文明建设，促进物质文明建设，可以提高国民素质，吸引外商投资，吸引国内外旅游者旅游，加强地方经济收入。
试想，每个百万富翁如果能够慷慨解囊帮助贫困，每一个强壮青年都能细致入微帮助老弱病残，就不仅会使生活在贫困中的人过上幸福温暖的生活，而且这些发扬公德的人也会赢得社会的认可，每个工人如果都能关心集体，爱护公物，做集体的主人，那每个集体定都能蒸蒸日上。
每个游人如果多走些路把垃圾丢进垃圾箱，每户人家都不把垃圾弃在马路旁，那就会拥有整洁的环境，也可呼吸到新鲜的空气，而不是空气污浊，垃圾的遍地。
每一个企业如果都能做好废水、废气、废渣处理，他们就不仅会获得大家的信任，取得社会效益，而且产品也会畅销，获得更多的经济效益。如果发扬社会公德已蔚然成风，我们的祖国定会是一个人人互帮互助，生活美满幸福，环境整洁清新，风景优美怡人的国度。
从现在开起，大家弯下腰捡一点垃圾，伸出手帮助一下弱小，只要发挥这么一点公德心，我们的明天定会更美好。
因此，我们必须从小事做起，我们要遵守社会秩序，在等公共汽车的时候，垃圾不能随便乱仍，上公共汽车的时候，要学会排队，不要拥挤，要乘公共汽车的时候，要学会给老人，孕妇，带着孩子的大姐，阿姨，奶奶让座；要遵守公共秩序，在公共场合不大声喧哗，手机调至关机或静音状态，尽量在公共场合少使用手机，即使非要使用时，也要长话短说，废话不说，不在公共场合吸烟；要遵守交通规则，不乱穿马路，不闯红灯，骑车不超速行驶，不乱践踏草地，不折花草树木，不在名胜古迹上乱写乱画。
我们需要有一个健康的身体，因为这对于我们来说无论是工作上还是学习上，还是生活当中都是非常的重要的。而这个健康的身体则需要我们讲究个人的卫生，我们需要为我们的身体营造出一个舒适的环境。
所谓的健康并不是说我们不生病就是健康了，事实上还有一些细节的问题我们不能忽视。比如我们经常沉溺于手机，导致我们的视力变得模糊，这就代表着我们眼睛不健康了，可能我们并没有察觉。还比如我们平时吃的东西吃的非常的多，导致我们体态发胖，那么这同样也是一个，不健康的生活方式。
事实上除了身体的健康，我们还需要注重精神的健康。当我们熬夜看剧的时候，我们缺乏睡眠，于是第二天我们昏昏沉沉的度过了一天，这样的方式是不健康的。还比如我们对于游戏的上映，让我们一天一天的因为游戏里面的世界和疯狂，那这同样也是一个不健康的生活方式。
我们需要健康，我们必须得注重个人的卫生。个人卫生包括个人的生活习惯的卫生，还包括个人的精神卫生。我们需要合理的安排，我们的饮食不暴饮暴食也不节衣缩食；我们需要合理的安排我们工作和生活的时间，在我们的空闲时间需要多加注意休息，而不是沉溺于刷剧和玩游戏当中。
同样的，我们也需要时常保持一种积极和乐观的态度，因为我们精神的卫生更为重要。我们应当减少或者拒绝烟与酒对我们的控制，我们还应该减少对电子游戏的依赖。在空闲的时候，我们可以通过学习新的技能来让我们得以愉悦和高兴。
我们健康的生活方式就是我们卫生的生活方式，我们要讲究卫生，我们要有一个健康的身体。我们不应当只为了一时的快乐，为了一时懒惰的想法而放弃对我们极为重要的卫生生活方式。我们需要勤快的面对健康的问题，不能怀有卫生不重要的想法。
在最后我希望大家都能有一个良好的卫生习惯，因为这关系到我们每一个人是否有健康的身体，是否有良好和积极的精神状态。
每当我们看到有人遇事不慌，乱不惊，谦虚、落落大方的为人处事时，们心中就会油然而生一种敬养。些人举手投足，一举一动，一颦一笑，甚至是一声问候，都会带给人一种亲切。、舒服、和谐的、美妙的感觉。这种美，不在外表，不管你的容貌是美还是丑，不管你的身材是否高大魁梧;这种美，不作做，不用你的刻意模仿;这种美，不装饰，不用穿名牌，戴名牌;这种美，无时无刻不散发着一种极其诱人的人格魅力。这正是一个有修养的人的具体表现。
修养就是一个人在科学文化、艺术、思想品德等方面达到一定的水平，通常也是一个人综合能力与素质的具体表现。我们摸不着它，看不着它，但却可以从有修养的人身上感觉到它的存在。简而言之，修养讲究的是一个人品格的锻炼和培养。它是一个长期的过程，每个人都欣赏这种良好修养所自然流露出来的美，但它又是着实难以修炼的。
品格与人的关系，就象大树与树根的关系，只有树的根系发达强壮，树干才会枝繁叶茂，才能经受风雨的洗礼，大树才能长成参天大树。做人也是有根儿的，人的根儿就是品格。做一个好人，一个有修养的人，首先要有一个好根儿，就是要有好的品格。这样的人，才能经受艰难险阻，修成正果，成为一个有修养的人。
要想成为一个有很高修养的人，必须自身具备很多优秀的品格。一个人，有什么样的品格就会做什么样的事。一个随地吐痰，乱穿马路的人，就缺少了遵纪守法的品格。品格也是可以伪装的，一个很坏的人在人前是可以装做一个好人的;品格不受外表的影响;品格是有天生的成分;最重要的是品格是可以后天养成的，这也正是为什么我们要不断地学习的意义所在。只有不断地学习，人才能不断地进步，才能提高自身素质，成为一个有修养的人。
良好的个人修养是多少人一生的追求。而如何提高个人修养呢?请牢记“谦虚、尊重、宽容”三原则。谦虚，就是不要自以为是，时刻把自己摆在低调位置。尊重，是对各层、各类人的尊重，对周围的一切人尊重。宽容，是要有海纳百川之胸怀。有个写弥勒佛的下联，“大肚能容，容天下难容之事”。宽容是衡量你是否精神成熟，心灵丰盈的一把标尺。
有一句话叫“赶鸭子上架”，可以用在我和体育的关系上。因为，对我来说，原本以为只要有书看、有音乐听，别的什么都不需要了。
我从小一向不喜欢参加体育锻炼，上学的时候，最怕的就是老师要考试，我曾经求过体育老师，渴望他看在我可怜的样子上给我及格的体育分数。记得在大学一年级时候，有一次体育100米考试，正好遇上我请了一个月的病假，当时感到非常高兴，心想总算避开了体育考试，但到年底，因没有体育成绩，必须补考，心里突然多了几分恐惧感，好在后来就来了一个体育老师，把我们按排在起点后，他就一个人去了终点，其实，这时我们几个补考的同学已经向前走了好几米了，后来终于及格了。
没想到我这样的对体育怀有恐惧感的人，后来，却逐渐喜欢上了体育。
谈到开始喜欢体育运动，还是大三，那时在大学生中流行溜旱冰。第一次我是被同学拉了去体育场的，又是被迫穿上了冰鞋的。一开始，我只是害怕地沿着扶手走了一圈，并且花了好长时间。慢慢地，我感到这里面也有很多的技巧，像摩擦力、向心力、平衡等等知识，这一点，引起了我的好奇，以后，我便喜欢上了运动。现在，我还喜欢登山、划船等体育健身项目。
其实，像我们这些高中老师，平时教育任务过于繁重，压力又大，如果不重视体育锻炼的话，健康状况将越来越坏，老师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能提神。课间操和学生一起跑跑步、做做操，既强健了身体，又增进了师生之间的友谊。课外活动，到操场上，到大自然中，打打球，散散步，会感到很愉快，一天的疲劳也就消失了。
爸爸一直希望我成为一个文化人，从他的文章中我才知道原因。原来他只是希望我将来可以生活在较高阶层，这和我的想法完全不同。不过，我可以理解他，做父母的谁不希望自己的孩子将来可以有好的生活!
只是我却不愿意单纯为了美好的生活。也许是因为我热爱艺术和性格方面的缘故，我喜爱写比较抒情的文章。我觉得写作也是一种发泄心情的方式，当我看到适合我的品味，很精彩的文章时，我总有一种想要创作的冲动，或者，会把一些很有抒情意味，很美好的语句摘抄下来，反复品读，多么渴望我也可以写出这样好的文章。
有时候，在上学或放学的路上，回忆从前发生的事，在心里默默地想，默默地把它用精美的语言描述出来，那种感觉真的很美妙!不单单是要写出来，有时候一些人、一件事都会激发我创作的灵感，即使有时候来不及写，我还是会在心里“写”出文章。我并不喜欢那种“文章一定要写出来”或“一定要大肆宣扬一番”的思想，我所热爱的文学正如我所热爱的音乐艺术一样，开心或者伤心的时候，会情不自禁地哼唱歌曲，不需要别人来欣赏，可以唱给自己听，那是属于自己的歌声，是自己的生活。文学也是同样，不管是一篇文章，一个片段，甚至是一句话也好，只要自己可以想到，可以因为创作而感受到快乐，可以感受到文学艺术的魅力，可以感受到生活的美好，这就是目的，这就是我热衷于文学的初衷，也是我一直以来把文学融入我的生活的源泉。
我也想成为一个文化人，读着那些大家的作品真的是一种享受，甚至都会惊叹他们的才华。让别人品读自己的文章，如果他们能够读出我的心境，互相交流，也未尝不是人生一大快事。都说猫走直线，其实有时候在外界的作用下，它也会拐弯儿。
我对文学的感情有些是无法用文字表达的，只能在心里默默地体会。
不过，我会坚持我对文学一如既往的热爱，不忘初心地坚持!
普通话三分钟技巧篇八
小时候，我非常崇拜教师这个职业。我清楚地了解人们对它的赞美之词：教师是园丁、是蜡烛、是人类灵魂的工程师，教师是太阳底下最光辉的职业。我的理想就是当一名小学教师。
记得小时侯和小朋友一起做游戏，我最喜欢做的就是扮演老师和学生上课的游戏。每当这个时候，我总是争着扮演老师这个角色，一会儿给学生上数学课，一会儿给学生上语文课，一会儿给学生上音乐课，当然，我也忘不了模仿老师严肃的样子，批评那些“上课”不认真听课，思想开小差的小伙伴，这时的我，觉得当一名老师实在是太神秘、太伟大了。
高中毕业后，我不顾老师和同学们的劝阻，毫不犹豫填报了师范学校，并且顺利地考上了师范学校，成了一名未来的人民教师。经过学习，慢慢地我对教师这个职业也有了新的认识。其实，教师这个职业是平凡而又普通的，作为一名教师他一辈子都在默默无闻地传道、授业、解惑，为社 会培养、输送多种人才。自己的学生有了出息，出了名，而教师自己呢，却没有因此声名鹊起，依然默默地坚守着自己的岗位，做着再普通不过的教学教育工作。
同时，教师这个职业又是非常重要的，教师对整个社会发展是起着非常重要的作用的，因为没有教师，我们人类积累下来的灿烂文化就没有办法传授下去，没有教师，整个国民的素质就没有办法得到进一步的提高。教师所起的作用是其他任何职业都不可能替代的。
除此之外，我还认为教师这个职业，是一种经常让人产生新鲜感的 职业，因为他所面对的是一群群渴望知识的“小淘皮”，是可以经常变动的“小天使”。你生活在他们中间，会感到永远年轻的。
我喜欢当教师这个职业，我对自己的选择无怨无悔。
普通话三分钟技巧篇九
曾几何时，有人问我最理想的职业是什么?我毫不犹豫的回答是教师。
尽管我不知道世界上第一位教师是谁，但是，担任传道授业，解惑疑难的是从北京猿人时代就有了，否则人类文明怎得以一代一代延续和发展?依靠教师来培养下一代，并启发他们在前人的基础上有所创造和发展，这不难看出，教师在人类历史发展中所起的作用是多么的巨大!
在今天这个神州高奏四季曲，东方巨龙展翅腾飞的时代，我坚决地选择了自己最理想的职业——教师。因为我深知道这样一个道理：社会主义经济建设学要人才，人才需要教育，教育需要教师。祖国的前途命运都如一根绳，系在教师的身上。这让我感受到了教师的身贵，任崇的高尚和伟大。我为自己选择这样一个职业而自豪，而骄傲!
我倒是没有什么太大的理想，只是非常喜欢孩子们，想让他们将来都能成长，想让他们快乐幸福，想通过自己的努力让孩子们的梦想成真。而且我很喜欢语文，感觉教语文当班主任挺快乐的。
多少年来，人们一直把教师比作红烛，赞颂她默默发光、无怨无悔奉献的精神，教师也一直以蜡烛精神来鞭策自己。
“教师”虽说只是一个职业的称谓，而在现实中，教师的职业行为似乎成了他们生活的全部。他们以牺牲自我来换得学生茁壮成长，他们情系学生，情倾讲坛。讲台催人老，粉笔染白头，但教师们却无怨无悔，耕耘不辍。这种甘为人梯、无私奉献精神就如同红烛一般，燃烧自己来照亮别人，用自己的付出换来一批批学生的成长。
社会在前进，科学在发展，任何一门学科都会有新的东西出现。为了让学生吸取更多“养料”。教师的知识要不断更新，教师头脑要不断“充电”。只有学而不厌，才能诲人不倦。孔子讲过：“学而优则仕。”但同时又强调：“仕而优则学。”在孔子的教育思想中，学和仕，均是为了献身社会，改革社会，使其朝着美满的方向前进。古人尚如此，为仕尚职斯，我们做教师，难道就固步自封，满足一纸文凭吗?众多的教师用实际行动否定的回答了这个问题。
人们对教师的赞美枚不胜举，然而，我要说这一切赞美教师都难以涵盖你奉献的心灵。大家都是有血有肉知疼懂爱的人，渴望幸福的现代文明。只是为教育的振兴，你才舍弃私利，独守清贫的人生，在穷乡僻壤的山村默默无声地哺花育树，追求自己矢志不渝的憧憬。
拥有追求，就有了一份沉甸甸的希望，勇于追求，就不惧搏击生活的风浪，不管命运的船儿驶向何方，在追求的路上，我永不彷徨!